Not known Details About เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน

Not known Details About เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน

Blog Article

          สำหรับคนที่จะลดน้ำหนักแล้วไม่รู้ว่าแต่ละวันจะกินอะไรดี ลอกเมนูตามด้านบนนี้ได้เลยค่ะ และอาจลองหาเมนูอื่น ๆ มาสลับสับเปลี่ยนกันในแต่ละสัปดาห์ดูก็ได้เหมือนกันนะ อ้อ ! และหากใครรู้สึกหิวยามดึกอีก (ซึ่งไม่ควรจะหิวหรอกนะคะ !

นอกจากการกินอาหารคลีนแล้ว ยังมีรูปแบบการทานอาหารรูปแบบอื่น ๆ ที่เป็นเทรนด์ลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน ติดตามอ่านได้ตามหัวข้อที่สนใจด้านล่างได้เลยค่ะ

แต่นอกจากการลดน้ำหนักด้วยไข่ต้มแล้ว ถ้าอยากให้ได้หุ่นสวย สุขภาพดีควบคู่ไปด้วย ก็อย่าลืม ออกกำลังกาย ไปด้วยนะคะสาวๆ เพราะนอกจากจะทำให้ช่วยเผาผลาญได้มากขึ้น ผอมได้เร็วขึ้นแล้ว ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อสวยๆ ตามมาอีกด้วยนะ!

เมนูลดความอ้วนตอนเย็น : ผักต้มและอกไก่ลอกหนัง

ดูวิธีทำ แซนด์วิชอกไก่สับไข่ดาวไม่น้ำมัน เพิ่มเติมคลิก

เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโครเวฟ

ข้าวโอ๊ต ¾ ถ้วย ใส่นมพร่องมันเนย ½ เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน ถ้วย

          มื้อก่อนเที่ยง : ข้าวโพดต้มครึ่งฝัก (ขนาดกลาง)

ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

อาหารหลักแต่ละมื้อควรเป็นโปรตีน ไขมันดี และผักต่างๆ ส่วนน้ำตาลนั้นให้ได้จากผลไม้แทน

ตัวช่วยคุมหิว อิ่มนาน ทางเลือกในการลดน้ำหนัก

โดยแพทย์ผู้ชำนาญการด้านการดูดไขมัน เติมไขมัน

แม้กระทั่งตอนที่เราหลับนั่นคือ ระบบการย่อยอาหาร

ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย